「ana-（上に）」+「bol-（投げる）」＋「-ic（〜の）」の3つのパーツで構成されている単語です。
「上に向かって放り投げる」がコアイメージで、そこから転じて”anabolic”＝「同化の、組織を合成する」「筋肉を増強する」の意味を持ちますよ！
”anabolic”の意味と使い方 コアイメージは「上に向かって放り投げる」
”anabolic（発音：æ̀nəbɑ́lik/アナボリック【形容詞】）”は「同化の、組織を合成する」「（ステロイドなどが）筋肉増強の」の意味を持つ単語です。
「ana-（上に）」+「bol-（投げる）」＋「-ic（〜の）」の3つのパーツで構成されている単語で、「上に向かって放り投げる」がコアイメージです。
バラバラの小さな部品（分子や栄養）を上へ上へと積み上げて、大きな構造物（体内の組織や筋肉）を新しく合成する（＝「組織を合成する」「筋肉を増強する」）ような状態が、まさに”anabolic”の本質なんです！
ちなみに組織をバラバラに分解してエネルギーを取り出す「異化（分解）」については、後述する対義語の”catabolic”を使用します。
”anabolic”の語法・文法解説と頻出フレーズ
① 文法的な位置づけ：名詞の前に置く「形容詞」
”anabolic”は【形容詞】なので、基本的には「anabolic ＋ 名詞」の形で、後ろの名詞を直接修飾する形で使われます。「〜はアナボリックだ」と単体で使うより、セットになる名詞と一緒に覚えるのが実用的です。
② フィットネスや医学の分野で重要な「頻出フレーズ」
日常会話というよりは、筋トレ、スポーツ、科学・医学の文脈でよく耳にするフレーズがこちらです。
⇒ 日本語でもよく聞く「筋肉増強剤」のことです。
● anabolic state / anabolic phase（アナボリック状態／同化期）
⇒ 体が組織（特に筋肉）を合成・蓄積している状態。筋トレ界隈では「筋肉が育つハッピーな状態」を指します。
● anabolic window（アナボリック・ウィンドウ）
⇒ 運動直後の、栄養吸収が高まり筋肉が合成されやすい時間帯（いわゆる「ゴールデンタイム」）のことです。
● anabolic pathway（同化経路）
⇒ 生化学の用語で、小さな分子から複雑な分子を合成する化学反応のルートを指します。
”anabolic”の英語例文と日本語訳
例文
① Anabolic steroids are used to build up muscle mass.
（アナボリック・ステロイド［筋肉増強剤］は筋肉量を増やすために使用される。）② Anabolic pathways require energy to synthesize complex molecules.
（同化経路は、複雑な分子を合成するためにエネルギーを必要とする。）③ After a heavy workout, your body enters an anabolic state if you consume enough protein.
（激しい運動の後、十分なタンパク質を摂取すれば、体はアナボリック［組織合成］状態に入ります。）④ Many bodybuilders talk about the importance of the “anabolic window” after training.
（多くのボディビルダーは、トレーニング後の「アナボリック・ウィンドウ［筋肉合成のゴールデンタイム］」の重要性について語る。）⑤ Proper sleep is essential for achieving an anabolic effect for muscle recovery.
（筋肉の回復に向けた同化効果［アナボリック効果］を得るためには、適切な睡眠が不可欠です。）※①②参考・例文引用「南出康世(2014),ジーニアス英和辞典 第５版、大修館書店」
”anabolic”の関連語①：「代謝（生命維持の化学反応）」を意味する単語”metabolic / catabolic”
例えば”metabolic”や”catabolic”なども「代謝や物質の変化」を意味する単語ですよ！
⇒「代謝」の意味を持つ単語”metabolic / catabolic”
イメージの違いとしては
metabolic ⇒「体内で起こる化学反応の全体」＝新陳代謝の
anabolic ⇒「小さな部品を組み立てて大きくする」＝同化の（合成する）
catabolic ⇒「大きな物質をバラバラに破壊する」＝異化の（分解する）
といった感じです！
それぞれのイメージを実際の表現を見ながら確認してみましょう！
●metabolic rate
「（体の中で物質が入れ替わるスピード全般の）代謝率」
⇒ 吸収も分解もすべて含んだ生命活動の基礎的な変化のイメージ
●anabolic process
「（アミノ酸を集めて筋肉のタンパク質を作るような）同化プロセス」
⇒ 下から上へ、レンガを積み上げて建物をビルドアップするイメージ
●catabolic process
「（脂肪を燃焼してエネルギーに変換するような）異化プロセス」
⇒ 塊をハンマーで壊して、中からエネルギーを取り出すイメージ
”anabolic”の関連語②：「合成・増強」を意味する単語”synthetic / muscle-building”
類義語があるので覚えてしまいましょう！
⇒「合成・筋肉増強」の意味を持つ単語”synthetic / muscle-building”
それぞれの表現の違いとしては
anabolic ⇒「生体の働きとして組織を合成・蓄積する」＝生体同化の
synthetic ⇒「人工的に化学物質を組み合わせて作った」＝合成の（人工の）
muscle-building ⇒「純粋に筋肉を大きくすることに特化した」＝筋肉を鍛える
といったイメージです。
●anabolic effect
「（体に作用して組織を大きくさせる）同化効果」
⇒ 生理現象として、体が大きくなろうとするスイッチを入れるイメージ
●synthetic material
「（工場などで人工的に合成された）合成素材・化学繊維」
⇒ 人間の手によってゼロから新しく作られた人工物のイメージ
●muscle-building exercise
「（ウェイトリフティングなどの）筋力増強エクササイズ」
⇒ 体を鍛えて筋肉を発達させるという、目的がストレートなイメージ
”anabolic”の語源はギリシャ語「anabolē」 意味は「上に向かって放り投げる」
”anabolic”の語源についても、深く確認していきましょう。
”anabolic”の語源はギリシャ語の“anabolē（アナボレー）”です。
オンラインの英英辞典サイト「Dictionary.com」には”anabolic”の起源について、下記の記載があります。
Origin
First recorded in 1875–80; from Greek anabol(ḗ) “a throwing upward,” equivalent to ana- + bolē “a throw” (compare anabállein “to throw up”) + -ic.日本語訳：1875〜80年に最初に記録された。ギリシャ語の anabolē「上に向かって放り投げること」に由来し、ana-（上に） ＋ bolē（投げること） ＋ -ic（〜の）と同等である（anabállein「上に投げる」を参照）。
※参考・引用「Dictionary.com」
この記載内容からみるに、”anabolic”のベースには「上に向かって投げる」という古代ギリシャ語のアクションがあります。
しかし、なぜ「上に向かって投げる」ことが、筋肉などの組織を作る「同化」という意味につながるのでしょうか？
そのヒントは「建築」や「積み上げる作業」のイメージにあります。
ギリシャ語で「上に（ana-）」＋「投げる（bolē）」が合体
↓
「上に向かって放り投げる」という動作から、「レンガや資材を下から上へと放り上げて積み上げる（＝構築する）」というイメージが生まれる
↓
19世紀後半の科学・医学の世界で、バラバラの小さな物質を積み上げて大きな組織を「構築する（＝同化）」プロセスを表す形容詞として使われるようになる
ちなみに、パーツの「投げる（bolē）」は「ボール(ball)」の語源……ではないので注意です！（ballはゲルマン語由来なんです）
実は身近な英単語だと、「symbol（シンボル）」や「problem（プロブレム）」にこの「投げる」の語源が隠れているんですよ。
（symbol＝共に投げる・合わせる、problem＝前に投げ出されたもの・問題）
構成パーツで覚える”anabolic” 「ana-」＋「bol-」＋「-ic」
単語を丸暗記するのではなく、構成されている「パーツ（接頭辞・語根・接尾辞）」に分解して理解すると、記憶の定着率が劇的にアップします！
”anabolic”は、「ana-（上に）」+「bol-（投げる）」＋「-ic（〜の）」という3つのパーツから成り立っています。
それぞれのパーツが持つ深い意味と、同じパーツを持つ関連語を詳しく見ていきましょう！
① 接頭辞 ”ana-” ：「上に」「徹底的に（バラバラに）」「元通りに」
”ana-”はギリシャ語に由来する接頭辞で、主に「上に（up）」「徹底的に・バラバラに（apart）」「再び・元通りに（back/again）」といったイメージを持っています。
”anabolic”では「（小さな分子を）上に向かって積み上げる」という意味で使われていますね。
”ana-”を使った他の重要単語を見てみると、このパーツのイメージがもっとハッキリしますよ！
例えば、身近な単語である”analysis（分析）”は、「ana-（バラバラに）」＋「lysis（解きほぐす）」で構成されています。
複雑に絡み合った問題を「徹底的にバラバラに解きほぐす」から「分析」という意味になるわけです！
他にも、以下のような単語で”ana-”が活躍しています。
⇒ 「ana-（徹底的に・バラバラに）」＋「tomy（切る）」＝ 体を徹底的に切り分けて構造を調べること。
● analogy（類推、類似点）
⇒ 「ana-（〜に沿って・比例して）」＋「logos（比率・言葉）」＝ 一定の比率や法則に沿って、別のものを推し量ること。
② 語根 ”bol-” ：「投げる（throw）」
”bol-”（または bolē）は、ギリシャ語の「ballein（投げる）」という動詞に由来する非常に重要なパーツ（語根）です。
”anabolic”のコアイメージである「上に向かって放り投げる」の中心を担っている部分ですね。
よく「投げる」からスポーツの「ボール（ball）」を連想される方が多いのですが、実はボールの語源は「膨らむ」という意味の別の言葉（ゲルマン語由来）なんです。歴史的な繋がりはないんですね！
でも、「bol ＝ ボールを投げる」と脳内でイメージを紐付けて覚えるのは、記憶のテクニックとしてすっごくオススメです！
この ”bol-” を使った単語は、英語の中にたくさん存在します。一緒にセットで覚えてしまいましょう！
例えば、お馴染みの”symbol（象徴・シンボル）”は、「sym-（共に）」＋「bol（投げる）」の組み合わせ。
「具体的な形」と「抽象的な意味」を、1つの場所に『一緒に投げ合わせる』ことから『象徴』という意味になりました！
その他の”bol-”を使用する代表的な単語も、パーツに分解すると一発で納得できます。
⇒ 「meta-（変化）」＋「bol（投げる）」＋「-ism（こと）」＝ 物質を体内で次々に変化させて投げ入れる化学反応のこと。
● hyperbole（誇張法）
⇒ 「hyper-（超えて）」＋「bole（投げる）」＝ 事実の枠をはるかに飛び越えて言葉を投げること。
● parable（寓話、たとえ話）
⇒ 「para-（横に）」＋「ble（投げる）」＝ わかりやすい例え話を、本質的なテーマの『すぐ横に投げ置く』こと。
③ 接尾辞 ”-ic” ：「〜の」「〜に関する」（形容詞をつくるパーツ）
最後の ”-ic” は、単語の語尾にくっついて「〜の」「〜に関する」「〜の性質を持つ」という形容詞のグループに変身させるパーツ（接尾辞）です。
これがあるおかげで、”anabolic”は「同化の」「筋肉を増強する（性質の）」という形容詞として機能しています。
例えば、”academic（学問的な）”という単語は、「academy（学問の府）」に「-ic（〜の）」がくっついたものです。
このように、名詞の後ろについて性質を表す形容詞にするのが ”-ic” の定番の役割ですね！
他にも ”-ic” で終わるお馴染みの形容詞はたくさんあります。
⇒ 「atom（原子）」 ＋ 「-ic（〜の）」
● historic（歴史的な、歴史に残る名高い）
⇒ 「history（歴史）」 ＋ 「-ic（〜の）」 ※歴史上、非常に重要であるというニュアンスを含みます。
”anabolic”の意味と語源・覚え方のまとめ
以下、”anabolic”の意味と覚え方についてのまとめです。
⇒コアイメージは「上に向かって放り投げる」
⇒”anabolic”＝「同化の、組織を合成する」「筋肉を増強する」の意味
●語法・文法のポイント ⇒ 主に生物学や医学の分野で「anabolic steroid（筋肉増強剤）」や「anabolic pathway（同化経路）」のように名詞を修飾する形で使われます。対義語の catabolic（異化の、分解する）と一緒に覚えるのが効率的です。
他の単語もぜひご確認いただければ幸いです！
