- 2022年1月29日
１日２万歩以上は歩きすぎ？健康維持やダイエットなら2万歩のウォーキングで十分効果あり
・仕事で1日２万～3万歩歩いていて、結構歩いてる方だとは思うけど、ほかの人ってどのくらい歩いてるんだろう？ ・仕事で2～3万歩もあるいてると、しんどい…体力落ちたかなぁ ・健康・ダイエットの為に運動したいけど、仕事が終わるとぐったり。無理してでもやるべきかな？ 今回のお悩み 仕事が体を使う仕事で、毎日歩かないといけないんだよね～…。大体2万歩くらい歩くんだけど、疲れちゃって他の運動が出来ないよ… […]