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2017年2月

  • 2017年2月7日
  • 2020年5月5日

1日2万歩以上は歩きすぎ?健康維持やダイエットなら2万歩のウォーキングで十分効果あり

・仕事で1日2万~3万歩歩いていて、結構歩いてる方だとは思うけど、ほかの人ってどのくらい歩いてるんだろう? ・仕事で2~3万歩もあるいてると、しんどい…体力落ちたかなぁ ・健康・ダイエットの為に運動したいけど、仕事が終わるとぐったり。無理してでもやる […]